건강37 모링가의 효능! 기적의 나무라고 불리는 이유는? 오늘 인터넷 서핑을 하다가 처음 듣는 단어가 나왔습니다.바로 "모링가" 라는 단어인데요?언듯 듣기에는 케릭터 이름처럼 보였는데 우선 검색을 해봤습니다. 그 결과 건강식품으로 국내에선 최근부터 각광받고 있는 식물이었습니다.아마도 올해의 노니 열풍을 이어 내년에는 모링가 열풍이 불지 않을까 싶은데요? 오늘은 대부분의 사람들에게 생소한 식재료인 모링가의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모링가의 별명은 "기적의 나무" 라고 합니다.별명이 별명인만큼 수많은 효능이 있을것으로 보이는데요?기적의 나무라고 불리는 이유는 우리몸에 유익한 수많은 성분이 다량 함유되어 있기때문입니다.대략적으로 모링가의 유효성분을 보자면 90가지 이상의 영양소와 비타민, 무기질, 미네랄 등이 함유되어 있습니다.위 사진은 모링가의.. 2018. 12. 26. 노니의 효능은 무엇이 있을까? 요즘 핫한 노니 이야기! 오늘 알아볼 건강한 식품은 바로 노니입니다.2018년 한해동안 정말 핫 했던 식품이죠?메스컴의 영향이 컸겠지만 연일 실시간 검색어 상위권에 올랐기도 했구요.그만큼 요즘 현대인들은 건강관리에 관심이 많은것 같습니다.이러한 풍토가 백세시대에 지대한 영향을 미치기도 하는것 같고요. 건강에 관심이 있는 분들이라면 누구나 궁굼할 노니의 효능은 무엇이 있을지 알아보겠습니다. 노니는 위 사진에서 보이는 것처럼 열매가 감자처럼 생겼습니다. 그냥 감자라기보단 돼지 감자에 더 가까운 생김새입니다.표면도 매끈하기보다는 거칠거칠하고 곰보처럼 패인자국도 있죠.노니의 내부는 여러개의 씨가 들어있습니다.이것은 우리가 드라이 노니를 구매하면 확인할수 있죠.흔히 노니를 차로도 섭취하시는데요?노니 열매 안에 씨가 상당히 많이 들어있는것.. 2018. 12. 26. 김치의 효능! 유용한 성분이 정말 많아요! 우리나라의 지극히 한국적인 밥상이라면 김치 종류 한가지는 무조건 빠지지 않고 오르죠.게다가 한류열풍, 한식 열풍에 힘입어 다른국가에서도 김치를 건강식으로 여겨 많이 소비가 되고 있습니다.그만큼 김치는 몸에 좋은 수많은 성분들이 함유되어 있는데요? 오늘은 김치의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 김치는 우리나라 전통 발효식품으로서 대부분의 가정에서 직접만들어 먹는 주요 반찬중에 하나입니다.김치의 종류의 수백가지나되며 계절이나 지역, 그리고 김치를 담그는 방법, 김치를 숙성하는 방법, 김치를 요리하는 방법에 따라 김치를 즐길수 있는 방법이 무궁무진합니다. 또한 김치는 미국의 유력 건강 전문지인 '헬스'에서 세계 5대 건강식품중 하나로 선정하기도 했습니다. 김치는 유산균이 아주 많이 함유된 식품으로 널리 알.. 2018. 12. 26. 마늘 효능 알아보기! 알리신의 효능과 부작용은? 오늘은 오랜만에 건강한 식재료를 알아보는 시간을 가져볼까합니다.바로 우리가 흔히 접하는 마늘에 대한 이야기인데요?오늘은 마늘 효능과 잘못 섭취시 야기될수 있는 부작용에 대해 알아볼게요. 사실 마늘은 우리 식탁에서 알게 모르게 절대로 빠지지 않는 식재료 중 하나죠.가장 먼저 떠오르는것은 김치!김치를 만들때 생각보다 많은양의 마늘이 사용됩니다.또한 마늘은 동양뿐만아니라 서양에서도 아주 흔히 사용되는 식재료중 하나고요.미국 타임지에서 10대 건강식품으로 선정하기도 하였습니다. 마늘은 우리나라의 거의 모든 요리에 사용됩니다. 김치, 국, 반찬 등등 그리고 생으로도 많이 섭취하죠. 마늘의 주성분을 알아보자면...탄수화물과 비타민B1, 비타민B2, 글루타민산, 칼슘, 철, 셀레늄, 아연, 인 등이 함유되어 있습니다.. 2018. 12. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음
