연어효능1 연어 효능! 이렇게 좋은 음식이었어? 안녕하세요? 매일 매일 폭염이 지속되고 있는데 건강관리 잘하고 계신가요? 여름은 높은 기온과 높은 습도로 인해 몸이 쉽게 지치는 계절입니다. 열대야 현상으로 밤에 잠을 제대로 잘 수 없는 날들이 많아져서 피곤함이 지속되며, 피곤이 쌓이면 면역력도 낮아져 각종 질병이 생기기 쉽습니다. 오늘은 여름에 어울리는 건강한 식품인 연어의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연어는 연어과에 속하는 물고기로 주변에서 흔히 접할수 있는 식품입니다. 몸길이가 70cm 정도로 동야보다는 서양쪽에서 주로 먹던 식재료입니다. 하지만 요즘에는 건강에 관심이 많아져서 동양에서도 많이 소비되고 있습니다. 연어는 샐러드나 스시등에 많이 사용되지만 특히 서양의 여러나라에서는 최고의 미식으로 꼽으며 오래전부터 애용해왔습니다. 연어는 소화.. 2018. 7. 27. 이전 1 다음
